【Melbourne坐月子】坐月子茶飲

第一週

【生化湯】

功效：活血養虛，祛惡露，幫助子宮收縮。

藥方：當歸8錢，川芎6錢，桃仁5分（去蕊），黑姜5分，炙甘草5分。

煎法：用煮過的開水沖洗藥材，放入陶鍋內，使用藥方重量10倍米酒(約600c.c.)浸泡1小時，用大火煮滾後轉小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。煮過的藥材再加5倍米酒(約300c.c.)煮，小火煮沸後，過濾取汁。將二次藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300c.c.，裝於保溫瓶中備用。

飲用方法與注意事項：

生產後第一口喝20~30c.c.，慢慢的喝。剖腹產要等排氣後才能飲用。全部藥汁需在入睡前3小時喝完。

自然產連續服用7天，即7帖藥材，剖腹產連續服12帖。服用子宮收縮劑時禁服。

【黑豆飲】

功效：補腎，消水腫，排水。

青草藥浴鋪子有賣，一天1~2包，沖泡式茶包，單包20元。

藥方：生黑豆，米酒水或開水。

煎法：大量生黑豆用水洗乾淨，瀝乾水晾乾一下。把晾乾的黑豆放到鍋中乾炒，小火炒到有香味、黑豆皮裂開，就算炒熟了。乾炒時要不停的翻，不要炒焦了，大約要炒30~40分鐘左右。炒完後將熟黑豆放涼，再以保鮮盒冷藏保存。

飲用方法與注意事項：每天拿一些炒好的熟黑豆加米酒水或開水一起大火煮沸，沸騰後轉小火續煮至黑豆出味，濃淡可以自己控制。

【滋生飲】

功效：促進代謝，排除廢血，幫助調節免疫力，修復傷口，使身體能夠迅速恢復正常生活機能。

藥方：黃耆5錢，枸杞1錢，紅棗10顆，靈芝1錢。

煎法：將藥方洗淨後放入鍋中，加入6碗水以大火煮開後，轉小火繼續煮約10分鐘，至剩下2碗的量即完成。

飲用方法與注意事項：早上、中午各1次。

【益母飲】

功效：活血化瘀，有助產後子宮內膜重生，改善腰酸背痛。

藥方：紅棗10顆，杜仲1兩，桑寄生5錢，何首烏5錢，冬蟲夏草1錢。

煎法：將藥方洗淨後放入鍋中，加入4碗水以大火煮開後，轉小火繼續煮約20分鐘，至剩下2碗的量即完成。飲用方法與注意事項：每日晚上17-19時飲用1次最佳。

第二週

【養肝湯】

功效：排解麻醉藥品毒性，有助於緩和手術後疼痛。

藥方1：紅棗7個，米酒3600c.c.。

煎法1：用煮過的開水沖洗藥材，放入陶鍋內，加米酒1800c.c.浸泡30分鐘，用大火煮滾後轉小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。煮過的藥材再加1800c.c.米酒浸泡30分鐘，用大火煮滾後轉小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。將二次藥汁混合再煮滾，待涼後分裝放冰箱保存，可一次煮好幾天份。

藥方2：紅棗7個，米酒水或開水280c.c.。

煎法2：用開水將紅棗洗淨，以刀切開七處，加入煮沸的米酒水浸泡一夜，隔天早上加蓋蒸一小時。

飲用方法與注意事項：預產期前一星期即可開始飲用，產前用開水煮.。 

【杜仲飲】
藥方：杜仲(厚片、黑色炒過)2把，黃耆1把，枸杞2把，紅棗20顆，米酒水５瓶。
煎法：把杜仲折成段與其他材料入鍋，用５瓶米酒水小火燉煮1.5小時，要煮到杜仲再扒開時看不見裡面有白絲才算完成。

第三四週

【觀音串荔枝殼茶】

功效：產婦因坐月子進補燥熱，幫助消熱止渴，消小腹。

青草藥浴鋪子有賣，一包約2~3天份，須熬煮，一包4000c.c.水量，一包50元。

藥方：觀音串110公克，荔枝殼70公克，米酒3600c.c.。

煎法：用煮過的開水沖洗藥材，放入陶鍋內，加米酒1800c.c.浸泡30分鐘，用大火煮滾後轉小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。煮過的藥材再加1800c.c.米酒浸泡30分鐘，用大火煮滾後轉小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。將二次藥汁混合再煮滾，待涼後分裝放冰箱保存，可一次煮好幾飲用方法與注意事項：天份。

每天取用當日量加熱，每次喝20～30c.c.。 

【桂圓黃耆茶】

功效：補氣血/增強體力/營養補給。

青草藥浴鋪子有賣，一天1~2包，沖泡式茶包，單包20元。

【元氣茶】

藥方：紅棗9顆，黨蔘10克，黃耆10克，去心蓮子10克。

煎法：將藥方洗淨後放入鍋中，加入水600c.c. 以大火煮開後續滾3分鐘，熄火後燜3分鐘即完成。

其他茶飲

【哺乳茶】王不留行子茶

功效：發奶茶，主要為促進乳汁分泌/補氣補血。

青草藥浴鋪子有賣，一包一天份，須熬煮，一包1000c.c.水量，一組10包300元。

藥方：當歸5錢，熟地2錢，炒白芍2.5錢，川芎1錢，淮山5錢，黨參1兩，黃耆5錢，王不留行1錢。

煎法：將藥方洗淨後放入鍋中，加入4碗水以大火煮開後，轉小火繼續煮至剩下2碗的量即完成。